Elektrolyte
Über Elektrolyte hört man oft im Zusammenhang mit Profi-Sportlern, und es mag so erscheinen, dass wir Elektrolyte nicht benötigen, wenn wir keinen Sport treiben. Das Gegenteil ist jedoch der Fall. Eine der Hauptursachen für den Verlust von Elektrolyten im Laufe des Tages ist Schwitzen. Im heißen Sommer verlieren wir über den ganzen Tag hinweg eine beträchtliche Menge an Elektrolyten. Aus diesem Grund sind Elektrolyte nicht nur für Sportler, sondern für uns alle wichtig. Egal, wie wir uns sportlich betätigen, wir müssen ausreichend Elektrolyte zu uns nehmen. Sehr häufig wird ein Ungleichgewicht der Elektrolyte spürbar, wenn wir anfangen, mehr Wasser zu speichern. Elektrolyte spielen unter anderem eine Rolle bei der optimalen Wasserregulation im Körper. Zu viel Wasserretention kann ein Zeichen für einen Mangel an Elektrolyten sein.
Elektrolyte helfen in Wirklichkeit, die optimale Leistung des Verdauungs-, Nervensystems, Herz- und Muskel systems. Angesichts dieser Tatsache sind Elektrolyte eine essentielle Nährstoffquelle für uns alle.
- Aktive und passive Sportler.
- Ausdauersportler.
- Personen, die unter Migräne leiden.
- Personen, die unter Verdauungsproblemen leiden (schlechte Nährstoffaufnahme, Durchfall).
- Für diejenigen, die unter Muskelschmerzen leiden.
- Physisch arbeitende Menschen.
- Sportler mit Schwerpunkt auf körperlicher Stärke.
