Niedriger Östrogenspiegel bei Frauen. Was verursacht das und welche Symptome gibt es?

Was ist Östrogen?

Östrogen ist das Hauptgeschlechtshormon der Frau. Es ist besonders wichtig, da es die Funktion des gesamten weiblichen Fortpflanzungssystems gewährleistet. Östrogen wird bei Frauen in den Eierstöcken und im Gelbkörper produziert. Der Östrogenspiegel beginnt in der Pubertät zu steigen, und mit zunehmendem Alter nimmt seine Produktion ab.

Estradiol, Estron und Estriol gehören zu den Vertretern der Östrogene.

Estradiol

Es ist das Hauptweibliche Hormon, das für den Menstruationszyklus verantwortlich ist und eng mit einem anderen Hormon namens Progesteron zusammenarbeitet. Es wird bei Frauen im gebärfähigen Alter produziert.

Estron

Im Gegensatz dazu ist Estron das einzige Östrogen, das der Körper nach den Wechseljahren produziert.

Estriol

Das Hauptöstrogen während der Schwangerschaft.

Weitere Funktionen von Östrogen

Östrogen hat einen direkten Einfluss auf die Stoffwechselgeschwindigkeit und den Fettstoffwechsel. Zusammen mit dem Wachstumshormon verursacht es besonders während der Pubertät ein schnelleres Wachstum. Außerdem hilft Östrogen, den Cholesterinspiegel im Blut zu kontrollieren und die Knochengesundheit zu fördern.

Ein niedriger Östrogenspiegel kann aus mehreren Gründen auftreten:

• Polyzystisches Ovarialsyndrom: Bei dieser Erkrankung sinkt der Östrogenspiegel, und es kann zu Schwankungen zwischen Östrogen und Progesteron kommen.
• Laktation: Der Östrogenspiegel sinkt nach der Geburt und während der Stillzeit. Diese hormonelle Veränderung stimuliert die Milchproduktion und verhindert die Ovulation.
• Entfernung der Eierstöcke: Frauen, die sich einer Entfernung der Eierstöcke unterziehen, erleben eine frühere Menopause, da kein Östrogen und Progesteron produziert wird.
• Anorexie: Anorexie ist eine ernsthafte Erkrankung, bei der der Körper nicht genügend Energie und Nährstoffe erhält. Bei niedrigem Fett- und Energieanteil hört der Körper auf, Östrogen zu produzieren.
• Übermäßige körperliche Aktivität: Aktive Sportlerinnen können Probleme mit der reduzierten Östrogenproduktion haben, wenn der Fettanteil sehr gering ist, was zu einem früheren Einsetzen der Menopause führen kann.
• Chronische Nierenerkrankungen
• Schilddrüsenstörungen
• Probleme mit der Hypophyse

Eine besondere Phase des abnehmenden Östrogens ist die Menopause

Bei Frauen über 40 Jahren kann ein Abfall des Östrogenspiegels mit der bevorstehenden Menopause in Verbindung stehen. Die eigentliche Menopause geht jedoch der sogenannten Perimenopause voraus, während der die Eierstöcke zwar weiterhin Östrogen produzieren, aber in geringerer Menge. Um das 50. Lebensjahr herum, mit dem Einsetzen der Menopause, nimmt die Produktion von Östrogen ab, und das Körpergewicht kann steigen.

Einer der Gründe, warum das Gewicht während der Menopause zunimmt, ist die Veränderung des Hormonspiegels. Der Estradiolspiegel sinkt, und da dieser Hormon beim Regulieren des Stoffwechsels und des Körpergewichts hilft, können niedrige Estradiolspiegel zu einer Gewichtszunahme führen. In dieser Phase beginnt sich Fett besonders im Bauchbereich anzusammeln. Dies ist das sogenannte viszerale Fett, das sich um die Organe ansammelt. Viszerales Fett kann Auslöser für Erkrankungen wie Diabetes, Schlaganfall und verschiedene Herzkrankheiten sein. In diesem Alter nimmt auch die körperliche Aktivität ab, was ein größeres Risiko für Gewichtszunahme darstellt. Daher ist es ratsam, ein Leben lang körperlich aktiv zu bleiben.

Niedriger Östrogenspiegel bei Frauen führt zu einer Reihe unangenehmer Symptome:

•  Kopfschmerzen
•  Stimmungsschwankungen - Stimmungsschwankungen sind typisch für den Rückgang des Östrogenspiegels, jedoch kann ein niedriger Östrogenspiegel sogar zu depressiven Störungen führen. Ein Östrogenmangel kann auch zu einem Rückgang der Serotoninproduktion führen.
• Müdigkeit
• Schwierigkeiten beim Konzentrieren
• Unregelmäßiger Menstruationszyklus - Da Östrogen einer der Hauptregulatoren des Menstruationszyklus ist, kann ein niedriger Östrogenspiegel zu einem unregelmäßigen Menstruationszyklus führen.
• Prämenstruelles Syndrom
• Hitzewallungen und übermäßiges Schwitzen - Ein niedriger Östrogenspiegel kann unangenehme Hitzewallungen und übermäßiges Schwitzen verursachen.
• Haarausfall
• Verschlechterung der Haut - Ein Symptom eines niedrigen Östrogenspiegels ist auch trockene und problematische Haut mit Neigung zu Akne.
• Geringe Knochendichte - Aufgrund des niedrigen Östrogenspiegels kann der Körper Kalzium schlechter aufnehmen, was zur späteren Entwicklung von Osteoporose beiträgt.
• Libidoverlust
• Vaginale Trockenheit und schmerzhafter Geschlechtsverkehr.
• Häufige Harnwegsinfektionen
• Zunahme des Körpergewichts - Ein niedriger Östrogenspiegel kann nicht nur die Menge der Fettansammlung im Körper beeinflussen, sondern beeinflusst auch die Stellen, an denen Fett gespeichert wird. Normalerweise betrifft dies den Bauchbereich.

Östrogen steuert tatsächlich die meisten Prozesse im Fortpflanzungssystem, und neben den oben genannten Symptomen kann ein Mangel an Östrogen auch Unfruchtbarkeit verursachen. Darüber hinaus können niedrige Östrogenspiegel die sexuelle Funktion beeinträchtigen.

Neben den bereits genannten Symptomen kann der Östrogenspiegel bei Routineblutuntersuchungen festgestellt werden. Frauen mit niedrigen Östrogenspiegeln wird in der Regel eine Behandlung in Form einer Hormonersatztherapie empfohlen, was nichts anderes als die Verabreichung hoher Dosen von Östrogen ist. Sie können jedoch auch versuchen, den Östrogenspiegel durch die Auswahl einer geeigneten Ernährung, die reich an Phytoöstrogenen wie Lignanen ist, zu stimulieren. Dies sind Substanzen, die den Hormonspiegel beeinflussen können und den Östrogenspiegel erhöhen können. Diese Art von Phytoöstrogenen findet sich am häufigsten in Erdbeeren, Kleie, Erbsen, Gemüse (Möhren, Auberginen, Tomaten, Rüben, Blumenkohl, Kohl), Leinsamen. Es wird empfohlen, Bio-Gemüse, z. B. von Bauernmärkten, zu konsumieren, insbesondere Kohlgemüse (Brokkoli, Blumenkohl).

Ein bedeutender Träger von Phytoöstrogenen ist die peruanische Maca, die komplexe Wirkungen auf den Körper hat, da sie den Östrogenspiegel auf natürliche Weise erhöht, das hormonelle Gleichgewicht aufrechterhält und die sexuelle Aktivität deutlich beeinflusst. Maca für Frauen für diese Zwecke können Sie hier kaufen: Maca für Frauen. Unter den Kräutern handelt es sich hauptsächlich um Wiesenklee oder Angelika.

Gesunder Lebensstil für hormonelles Gleichgewicht

Hormone im weiblichen Körper sind ein sehr komplexes Thema. In einem früheren Artikel haben wir über östrogene Dominanz geschrieben, wenn eine Frau viel Östrogene im Vergleich zu einem anderen wichtigen Hormon, Progesteron, hat. Hormone im weiblichen Körper sind nicht nur ein komplexes Thema zum Schreiben, sondern auch ein komplexes System, das jede Frau schützen sollte. Mit unserem Lebensstil können wir beeinflussen, ob wir ein hormonelles Gleichgewicht haben werden. Daher ist es sehr wichtig, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, Vermeidung von Toxinen, sei es Pestizide in Lebensmitteln oder Xenoöstrogene in Kosmetik oder Drogerien, zu achten. Die Menge an körperlicher Aktivität, Psyche (Stresseliminierung) und auch der zirkadiane Rhythmus haben ebenfalls einen nicht zu vernachlässigenden Einfluss.

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Veronika Haluskova, Jiri Votava